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Dicas para Portador de Diabetes ao Viajar

 

Viajar  a trabalho ou laser  pede ao portador de diabetes que tome alguns cuidados, preparamos  algumas dicas para  você ir e voltar tranquilo.

Vai  Dirigir ?

  • Faca um teste de Glicemia ( ponta de dedo ) antes de sair e pegar a estrada, para saber como esta sua dose de glicose no sangue, corrija se necessário;
  • Leve seu glicosimetro, tiras reagentes, lancetas ,  lancetador e saches de álcool,para realizar testes durante a viagem;
  • Pare a cada 3 ou 4 horas para fazer o teste  de glicemia ou  quando suspeitar de hipoglicemia, e aproveite para esticar as pernas e caminhar um pouco;
  • Mantenha  um suprimento de lanches,  caso haja um atraso inesperado nas refeições, como carro quebrado, engarrafamentos,  leve:  suco de caixinha, bolachas, barras de cereal  e ou   saches de glicose  no porta luvas  (inclua  no seu lanche carboidrato e uma proteína);
  • Se você tiver sintomas de hipoglicemia, saia da estrada, espere até que os níveis  de açúcar no sangue voltem ao normal e os sintomas parem.
Vai de Avião?

Faça um plano de viagem com antecedência para  o timing da sua insulina, refeições, lanches e exercício não mudar.

  • Para adequar o tempo de viagem, o fuso horário, e as peculiaridades da região para onde vai, coverse com seu médico;
  • Leve com você   um relatório de seu  médico ( em português e inglês,  ) explicando que você tem diabetes e que estará com medicamentos e insumos , como insulina, lancetas, seringas , canetas de aplicação de insulina,  em seu poder para controle do diabetes, Peça ao seu medico para destacar  o CID ( Código internacional de Doenças );
  • Tenha  receita para os seus medicamentos e  insumos ( em português e inglês )insulina, seringas, fita reagente,  etc. ., em sua bagagem de mão. Tenha  cópias duplicadas da receita e do relatório médico. O Relatório médico  e a receita são tão importantes quanto seu Passaporte, R.G., CFC. Carteira Internacional de Habilitação;
  • Mantenha  uma lista de medicações que você esta carregando juntamente com o seu passaporte para ajudar a conformidade com as alfândegas.
  • Tome vacinas um mês antes de viajar , pois efeitos  secundarias das vacinas podem alterar seu diabetes;
  • Na bagagem de mão tenha: Glicosimetro, tiras reagentes, lancetador, lancetas, álcool sache, pilhas extras para o glicosimetro, bolachas, barras de cereal, saches de glicose, se durante o voo necessitar de medir sua glicemia explica rapidamente a quem estiver a seu lado o que fará .
  • Leve medicamentos  material de reserva, o dobro do que estime que  for usar, (  insulinas, caneta, seringas, tiras reagentes, glicosimetro , pilhas extras, e saches de glicose ) ;
  • Lembre-se de beber muito líquido sem açúcar, especialmente durante o voo.
  • Tente evitar ficar  sentado por longos períodos se possível, tome um assento no corredor para  esticar as pernas, e quando possível andar pelo corredor;

Por Danielly Berty

 

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